Die Denkweise der Meisterschaft – Vom Üben zum Praktizieren

Es ist immer eine faszinierende Erfahrung, einen wahren Meister bei der Ausführung seiner Kunst zu beobachten. Für den „Durchschnittsbürger“ sieht es wie Magie aus – er ist sofort überzeugt, dass der Meister ein Wunderkind ist und dass er selbst niemals ein solches Niveau erreichen könnte. Er könnte sich fragen, warum er sich überhaupt die Mühe machen sollte, wenn seine eigenen Ergebnisse bestenfalls mittelmäßig sind.

Aber wenn jemand, der den Weg zur Meisterschaft beschritten hat – selbst in einem völlig anderen Bereich – die gleiche Darbietung beobachtet, versteht er, was es braucht, um ein hohes Fähigkeitsniveau zu erreichen, und wird es noch mehr schätzen.

Was ist Meisterschaft?

Für die meisten Menschen bedeutet Meisterschaft, auf einem sehr hohen Niveau in einem bestimmten Bereich zu agieren. Sie verstehen nicht, dass hohe Leistung und Expertise tatsächlich nur Nebenwirkungen wahrer Meisterschaft sind.

Meiner Auffassung nach beginnt der Weg zur Meisterschaft, wenn jemand aktiv handelt, um sein Interessengebiet tief und umfassend zu erkunden. Je nachdem, wo sie sich auf ihrer Reise befinden, kann ihr tatsächliches Fähigkeitsniveau hoch, mittel oder sogar niedrig sein. Der Unterschied liegt jedoch in der Herangehensweise, die wir wählen, um unsere Fähigkeiten zu erwerben und zu verbessern. Der „zukünftige Meister“ konzentriert sich auf den Prozess des Verfeinerns und Verfeinerns seiner Fähigkeiten, anstatt einfach schnell Ergebnisse zu produzieren. Viele große Meister der Vergangenheit in Kraftsportarten, Kampfkünsten oder in jedem Bereich der Kunst erlangten ihren Ruhm relativ spät im Leben – das liegt daran, dass es Zeit brauchte, um ihr extrem hohes Fähigkeitsniveau zu erreichen. Aber viele dieser großen Meister sind auch heute noch für ihre Fähigkeiten bekannt.

Giotto di Bondone, ein italienischer Künstler, der als Pionier der italienischen Renaissance gilt, wurde einmal vom Gesandten des Papstes gebeten, seine Expertise zu beweisen. Also zeichnete Giotto einen perfekten Freihandkreis, in dem Wissen, dass wahre Meisterschaft sich am besten in den Details zeigt, nicht im Endwerk.

Ein großer Meister unserer Zeit, Taekwondo-Großmeister Kwon Jae Hwa, brachte es anders auf den Punkt, als er sagte:

„Ein schwarzer Gürtel ist nur ein weißer Gürtel, der niemals aufgegeben hat.“

Ein Wort über den Wettbewerb

Heutzutage, wo jeder mit ein paar Klicks die ganze Welt ansprechen kann, werden wir immer wettbewerbsorientierter. Wir Menschen zeigen gerne unsere Fähigkeiten, was eine gute Sache ist, solange es andere inspiriert, es uns gleichzutun. Aber wenn diese gegenseitige Ermutigung in einen Wettbewerb umschlägt, neigt es dazu, hässlich zu werden. Wenn wir konkurrieren, ändert sich das Ziel oft von Selbstverbesserung zu schnellen Ergebnissen, um unsere Gegner zu besiegen.

In Deutschland haben wir das Sprichwort „Sport ist Mord“. Für zu viele Menschen ist diese Idee eine Ausrede, um in – und zu bleiben – schlechter Form. Natürlich kommt jeder Wettbewerbserfolg mit einem Preis. Im Sport zahlt am Ende der Körper. Hochleistungsathleten in fast jeder Disziplin haben nur wenige Jahre, um ihren Ruhm (und ihr Geld) zu verdienen, bevor ihre Körper ihnen versagen. Leider passiert das oft, während sie noch relativ jung sind.

Während ich Wettbewerben nicht entgegenstehe, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der wichtigste Grund für Bewegung und Training darin besteht, unsere Körper so gesund und widerstandsfähig wie möglich zu machen. Wenn du eine wettbewerbsorientierte Person bist und dich gerne mit anderen misst, nutze diese Eigenschaft, um dich selbst motiviert zu halten. Aber tausche ein paar kurze Momente auf dem Siegerpodest nicht gegen ein Leben mit einem gesunden Körper ein. Meiner Meinung nach ist dieser Tausch niemals wert.

Um Meisterschaft zu erreichen, konzentriere dich auf den Prozess

Um Meisterschaft im Kettlebell-Training zu erlangen, musst du dein Wissen und deine Fähigkeiten erweitern. Versuche, so viele Informationen zu dem Thema wie möglich aufzunehmen, und lass dann deinen Geist während des Trainings die Verbindungen herstellen. Jedes Stück Information hat seine Zeit – du könntest es hundertmal hören, bevor etwas plötzlich in deinem Kopf für den nächsten großen Sprung zur Meisterschaft klickt. Versuche nicht, es zu erzwingen, sondern konzentriere dich auf den Prozess der kontinuierlichen Selbstverbesserung.

Die Kettlebell meistern

Als Kampfkünstler habe ich mich in Kettlebells verliebt, weil das Training so tiefgründig ist. Jede Bewegung – so einfach sie dem ungebildeten Auge erscheinen mag – hat viele subtile Details. Du kannst buchstäblich jahrelang nur den Schwung üben, ohne jemals einen Punkt absoluter Perfektion mit der Bewegung zu erreichen. Verstehe mich nicht falsch, du musst den Schwung oder irgendeine andere RKC-Bewegung nicht endlos üben, um es richtig zu machen. Es dauert normalerweise nur ein paar Wochen, um alle sechs Grundübungen in unserem System zu erlernen. Aber sobald du die Grundlagen gelernt hast und dich wirklich auf die Technik konzentrierst, wirst du viele, viele Feinheiten finden, an denen du jahrelang arbeiten kannst.

Last but not least hat das Kettlebell-Training ein eingebautes System, um deinen Fortschritt zu messen. Wann immer du das Gefühl hast, eine Bewegung gemeistert zu haben, fange mit einer schwereren Kettlebell von vorne an.

Die Belohnung dieses Ansatzes im Kettlebell-Training ist zweifach:

• Du wirst dich niemals langweilen, denn es wird immer etwas geben, auf das du hinarbeiten kannst.
• Du wirst weniger frustriert sein, wenn dein Fortschritt langsamer wird (was schließlich passieren wird).

Das RKC-System – ein Meisterwerk der Sportpädagogik

Du kannst deine Kettlebell- und Trainerfähigkeiten relativ schnell mit dem RKC-System erheblich verbessern. Dutzende hochqualifizierte Trainer aus verschiedenen Bereichen haben ihre Fähigkeiten und fast 15 Jahre Forschung kombiniert, um ein nahezu narrensicheres System zu schaffen. Das RKC kann jeden motivierten Kandidaten innerhalb weniger kurzer Monate in einen hochqualifizierten Coach und Kettlebell-Athleten verwandeln. Die Teilnahme an einem der dreitägigen RKC-Workshops ist der Höhepunkt dieser Transformation, aber nur, wenn der Kandidat in den Monaten davor – oder danach, wenn er unvorbereitet war – hart trainiert hat.

Die RKC-Zertifizierung verwandelt dich in einen Coach, der jemanden beobachten kann, während er sich bewegt, und dann systematisch dieser Person hilft, ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern. Verabschiede dich von Versuch und Irrtum, denn das RKC bietet die Werkzeuge, um fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, wie das Training basierend auf deinen Beobachtungen fortgesetzt werden kann.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/the-mindset-of-mastery-from-exercising-to-practicing