Ein kürzliches Gespräch mit einem Kunden verlief ungefähr so: „Natürlich kannst du das … du bist ein Profi.“ Ein wenig später fragte ein potenzieller Kunde: „Glaubst du, ich habe das Potenzial, gut mit Kettlebells zu sein?“ Kombiniere das mit einem weiteren großartigen Wochenende, an dem ich einen RKC-Workshop geleitet habe, und dieser Blogbeitrag war geboren.
Natürlich kann ich all diese Kettlebell-Hebungen machen, ich bin ein Profi. Aber wie denkst du, bin ich ein Profi geworden? Ich bin sicherlich nicht mit der Fähigkeit geboren worden, all diese Dinge zu tun. Ich musste es lernen und üben und offen für weiteres Lernen und weiteres Üben sein. Jeden. Tag. Jeden Tag, bis ich mein RKC verdient habe, und jeden Tag, seit ich mein RKC verdient habe.
Ich habe nicht einfach eine Kettlebell aufgehoben und begann magisch, sie perfekt zu benutzen. Ich war einmal genau in der gleichen Position wie jeder, der zu meinem Fitnessstudio kommt, um Kettlebells zu lernen. Ich musste jede Übung von Grund auf lernen, genau wie alle meine Kunden. Um die Wahrheit zu sagen, es hat lange gedauert, bis ich einen richtigen Swing gelernt habe! Dieser tiefe Hike und der explosive Hüftschlag waren mir genauso fremd wie dir. Nach viel engagierter Praxis und Konsistenz fühlt es sich jetzt so natürlich an, dass es schwer ist, sich daran zu erinnern, wie unbeholfen ich mich einmal gefühlt habe.
Selbst nach über 6 Jahren als RKC nehme ich nicht einfach eine Kettlebell und beginne magisch, sie perfekt zu benutzen. Jedes Mal, wenn ich eine Kettlebell aufhebe, konzentriere ich mich auf all die Komponenten, von denen ich weiß, dass sie die richtige Technik ausmachen.
Ich stelle sicher, dass ich mit der richtigen Form aufbaue, und ich stelle sicher, dass ich schwinge, reinige, drücke usw. mit der richtigen Form. Ich denke darüber nach, jede Wiederholung so gut wie möglich zu machen. Ich konzentriere mich darauf, wie sich jede Wiederholung anfühlt… „Die brauchte ein wenig mehr Spannung in meinem Snap, ich muss sicherstellen, dass ich meinen Rücken flach halte, wenn ich hike.“ Ich filme mich von Zeit zu Zeit, um meine Technik zu überprüfen und zu verfeinern. Ich gehe nie auf Autopilot, wenn ich eine Kettlebell anhebe oder aufhebe.
Ich bin besser in der Lage, Mikroanpassungen zu erkennen und vorzunehmen, aber das geschah sicherlich auch nicht über Nacht! Es hat viel Zeit, Geduld, Übung und Konsistenz erfordert. Manchmal musste ich ein wenig meine Geduld verlieren. Es hat sicherlich viel Coaching und die Fähigkeit, coachbar zu sein, erfordert.
Bei einem HKC-Workshop vor mehreren Jahren, nachdem sich alle anderen Teilnehmer und Instruktoren vorgestellt hatten und von ihren umfangreichen sportlichen Hintergründen berichteten, sagte ich: „Ich habe einen Hintergrund in nichts.“ Ich war kein Athlet und habe an keinen Sportarten teilgenommen. Ich hatte eine Geschichte der Sedentärität und Inaktivität oder des Jo-Jo-Trainings, bis ich in meinen späten 30ern Kettlebells entdeckte. Das war der Moment, als ich den Athleten in mir fand.
