HardStyle Gesundheit und Wellness

Vor acht Monaten begann ich ein neues Kapitel meiner Coaching-Karriere. Ich wurde der Gesundheits- und Wellness-Manager in der trendigen Zentrale eines Unternehmens in Boston – komplett mit einem Fitnessstudio im Büro. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich nie für qualifiziert gehalten, eine solche Rolle zu übernehmen. Es war eine völlig einzigartige Möglichkeit, Menschen zu helfen. Ich hatte ständig versucht, Familienmitgliedern zu helfen, die lange Stunden an ihren Schreibtischen saßen und Rückenschmerzen hatten, aber meine Anweisungen, alle sechzig oder neunzig Minuten aufzustehen und sich zu bewegen, wurden oft ignoriert. Als interner Gesundheits- und Wellness-Manager hatte ich die Chance, ganzen Teams während ihres Arbeitstags zu helfen. Da ich zuversichtlich war, dass ich einen Unterschied machen konnte, nahm ich das Vorstellungsgespräch an. Es war eine der klügsten Entscheidungen, die ich als Trainer getroffen habe.

Als Kettlebell-Instruktor, „Personal Trainer“ und „Coach“ hätte ich mir nie vorstellen können, dass ich einem Unternehmen helfen könnte, besser zu arbeiten und die Arbeitsweise seiner Mitarbeiter zu verbessern. Ich wusste sehr wenig über das Geschäft, abgesehen von dem, was ich in meinem ersten Fitnessstudio und beim Betreiben meines eigenen Fitnessstudios gelernt hatte. Aber ich wusste, dass ich mein Wissen und meine Überzeugungen, die ich durch meine RKC und zuletzt meine RKC-II gewonnen hatte, nutzen konnte, um einen Einfluss auf die Fitness und die allgemeine Gesundheit dieses Unternehmens auszuüben. Und so begann ich meine Mission, Kettlebells und Schwünge einer Gruppe von Technik- und Geschäftswizards vorzustellen, die größtenteils mit Fitness nicht vertraut waren.

Erste Schritte

Einer der größten Vorteile der Arbeit im Haus ist die enorme künstlerische Freiheit und Kontrolle über das Programm, das Sie entwickeln, wie Sie Ihre Kunden erreichen und wie viel Einfluss Sie ausüben können. Ich war von hart arbeitenden Mitarbeitern im Alter von 22 bis 60 Jahren umgeben, die alle gebeugt, erschöpft und auf dem Weg zu Rezepten und Schmerzen waren.

Das Unternehmen hatte keine Ahnung, was sie von mir wollten – was befreiend, aber auch beängstigend war. Die einzige Einschränkung war die Größe ihres bereits bestehenden Fitnessstudios. Es war mit all den neuesten und besten Fitnessgeräten ausgestattet: Bosu-Bälle, Hanteln von fünf bis fünfzig Pfund, eine Smith-Maschine, ein paar Boxsäcke und ein Laufband. Ich musste kreativ sein und entschied mich, meinen neuen (und ziemlich widerstandsfähigen) Kunden die Fähigkeiten beizubringen, die sie benötigten, um ein gesünderes Leben zu führen. Mein Werkzeug der Wahl war die Kettlebell. Ich wusste, dass ich dies in einer großen Klasseneinstellung oder eins zu eins umsetzen konnte und die gleichen großartigen Ergebnisse erzielen würde. Der Plan war, einen Anfängerkurs für diejenigen anzubieten, die wieder in den Schwung der Dinge kommen wollten – kein Wortspiel beabsichtigt – und für diejenigen, die neu in der Fitness waren. Zunächst führten wir auch einen anderen Kurs durch, mussten aber schnell einen dritten für ein weiteres Niveau an Fähigkeiten und Kraft hinzufügen. Dieser Kurs ermöglichte es den fortgeschritteneren Mitarbeitern, ihre Fähigkeiten weiter zu verfeinern, während die anderen ihre Grundlagen verbesserten.

Coaching in einem anderen Bereich

Die wahre Rolle eines Coaches besteht darin, herauszufinden, wie man den Menschen, die man coacht, hilft, ihr Bestes zu geben. Und es war auch wichtig zu erkennen, dass Gesundheit und Fitness für die meisten im Unternehmen keine großen Prioritäten waren. Es war schwierig, mit meinen neuen Kunden in Kontakt zu treten; es war eine völlig andere Dynamik als die Arbeit mit einem motivierten Kunden, der Sie persönlich eingestellt hat, um ihn in Form zu bringen. Manchmal war es völlig demoralisiert!

Dan Mahoney, RKC-II trainiert seine Unternehmensklienten in diesem Fitnessstudio im Büro in Downtown Boston.

Einen Plan umsetzen und zum Handeln aufrufen

Ein Aufruf zum Handeln und ein Buy-in-Prozess waren meine erste Priorität. Ich traf mich mit so vielen Menschen wie möglich für ihre individuellen Bewegungsanalysen, um ihre persönlichen Ziele zu besprechen und herauszufinden, wie sie dachten, dass ich ihrer Abteilung und dem Unternehmen als Ganzes helfen könnte. Als ich meine Notizen zusammenstellte, sah ich deutlich, dass mein Instinkt richtig war – Kettlebells würden dieser Gruppe zweifellos zugutekommen. Sie alle benötigten und wollten allgemeine Kraft und Konditionierung und wollten die Pfunde loswerden. Die älteren Mitarbeiter, die möglicherweise eine kürzliche Verletzung hatten oder mit chronischen Schmerzen zu kämpfen hatten, wollten diese Schmerzen loswerden. Also brachte ich in der nächsten Woche zweiundzwanzig meiner persönlichen Kettlebells (die von 12 kg bis 48 kg reichten) ins Büro-Fitnessstudio. Ich bekam mehr als ein paar verwirrte Blicke, während ich durch die Straßen von Downtown Boston ging!

Als RKC wusste ich, dass nicht jeder sofort bereit für Schwünge sein würde, und ich erwartete nicht, dass sie einfach einsteigen und vom Boden aus Kreuzheben. Zunächst war das Wichtigste, dass sie die Idee akzeptierten, dass richtiges Training und die Verbesserung ihrer Bewegungsweise vorteilhafter waren, als eine Stunde lang durch den Fleischwolf gedreht zu werden. Alle erwarteten, dass eine Sitzung sie in einem Schweißpool zurücklassen würde und dass sie am nächsten Tag schlimmer aufwachen würden als am Tag zuvor. Da sie dachten, dass Fitness nur darin besteht, am Ende der Trainingseinheit nach Luft zu schnappen, erwarteten sie, schweißnass, wund und begraben zu sein!

Das RKC-System hat den Mitarbeitern ein neues Verständnis für die Vorteile des tatsächlichen Trainings vermittelt und vermittelt weiterhin. Bis heute konnte ich die großen sechs des RKC (Swing, Squat, Clean, Press, Get-up und Snatch) mit einigen der fortgeschritteneren und engagierten Mitarbeiter integrieren, während die neuen und intermediären Mitarbeiter weiterhin von Kreuzheben, Schwüngen, Kniebeugen, Get-ups und leichtem einarmigem Drücken profitieren. Sie haben Großes erreicht – von der 24 kg Presse bis hin zu Pistolen. Unser CEO – der zunächst nicht ganz verstand, warum ich ihn zum Schwung oder zu Get-ups brachte – hat eine hohe Dosis an Get-ups, Schwüngen, Armbar und anderen Mobilitätsübungen erhalten, die ich während meiner RKC-II gelernt habe.

Das Ziel des Gesundheits- und Wellnessprogramms ist nicht einfach, die Menschen so stark wie möglich zu machen, obwohl einige von ihnen wirklich hervorragende Leistungen erbringen. Unser Ziel ist es, eine angenehme, gesunde Atmosphäre zu schaffen, in der die Menschen bestrebt sind, sich sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene zu verbessern. Ebenso wichtig ist es, dass ich jeden Mitarbeiter dazu anleite, Bewegungen sicher und erfolgreich auszuführen, die ihre Fitness und Lebensqualität verbessern.

Ich fordere alle RKC-Instruktoren auf, nach Möglichkeiten zu suchen, ihre Coaching-Fähigkeiten außerhalb von Fitnessclubs, Fitnessstudios und Studios herauszufordern – und die RKC-Botschaft an diejenigen zu verbreiten, die sonst möglicherweise nicht die Gelegenheit haben, sie zu erleben. Ich habe in den letzten neun Monaten mehr über mich als Coach gelernt als je zuvor in einem herkömmlichen Fitnessstudio. Ich erweitere weiterhin meine Komfortzone, um Situationen einzubeziehen, wie zum Beispiel vor dem Unternehmen zu sprechen, mit neuen Problemen umzugehen, die von verschiedenen Mitarbeitern präsentiert werden, und zu lernen, wie man Beziehungen aufbaut, die letztendlich mein eigenes Geschäft wachsen lassen werden.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/hardstyle-health-and-wellness