Das Fitnessprogramm der Zukunft – Jetzt!

Ich bin seit fast 18 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Die meiste Zeit habe ich damit verbracht, Antworten auf alte Fragen zu suchen:

• Wie kann ich meinen Kunden am besten helfen, ihre Ziele zu erreichen?
• Wie kann ich meine Kunden dazu bringen, konsequenter zu trainieren?
• Was sind die besten Werkzeuge und Übungen, um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen?

Es gibt viele Quellen für Antworten – und viele großartige Systeme, die herausragende Ergebnisse liefern. Vor etwa acht Monaten hatte ich das Glück, der Dragon Door-Familie beizutreten, als ich die RKC Level 1 bestanden habe. Es war ein erstaunliches Wochenende voller Lernen, Herausforderungen und Kameradschaft. Seitdem habe ich die RKC Level 2 absolviert und hatte das Glück, bei einem HKC und RKC Level 1 zu assistieren. Während mir diese Erfahrungen viele Dinge beigebracht haben, ist das Wichtigste, dass das, was Dragon Door zu bieten hat – insbesondere im RKC und PCC – genau das ist, was die Menschen und die Fitnessbranche brauchen!

Um das Beste aus einem Fitnessprogramm herauszuholen, Fortschritte zu machen und Ziele zu erreichen, ist es wichtig, dass die Menschen so konsequent wie möglich trainieren. Schon der Gedanke, vor oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio fahren zu müssen – und dann eine Stunde oder mehr um Geräte zu kämpfen – reicht aus, um selbst die engagiertesten Personen davon abzuhalten, bei einem Fitnessprogramm zu bleiben.

Ein ideales Fitnessprogramm – das Fitnessprogramm der Zukunft – wäre kurz, tragbar und würde minimalen Equipmentbedarf haben. Kettlebells und Körpergewichtstraining erfüllen all diese Kriterien. Get-ups, Swings und Komplexe wie Cleans und Presses bieten so viel „Gegenwert für Ihr Geld“, dass Sie ein großartiges Workout bekommen können, ohne viel Zeit zu investieren.

Mit ein paar Kettlebells und vielleicht einer Klimmzugstange können Sie ein Trainingsprogramm mit nahezu endloser Vielfalt und Herausforderung erstellen. Diese Übungen sind auch extrem tragbar. Egal, ob Sie zu Hause, im Büro oder unterwegs sind, es ist einfach, Ihr Workout zu absolvieren – und es gibt weniger Raum für Ausreden.

Kettlebell- und Körpergewichtstraining stärken mehrere der positivsten Aspekte der Fitnessbranche. Die meisten Menschen würden davon profitieren, grundlegende Bewegungsmuster mit Übungen zu meistern und zu stärken, die darauf abzielen, ihre Fähigkeit zu verbessern, sich hinunterzubeugen, zu heben, zu drücken, zu ziehen und Gewicht zu tragen. Dieser funktionale Ansatz kann den Menschen helfen, alltägliche Aufgaben leichter und mit weniger Schmerzen zu bewältigen.

Es ist wichtig, dass ein erfolgreiches Trainingssystem für alle angemessen herausfordernd ist – egal, wo sie sich auf ihrer Fitnessreise befinden. Einige der besten Elemente sowohl der RKC- als auch der PCC-Workshops sind die integrierten Progressionen und Regressionen für jede Übung. Ob es der erste Trainingstag einer Person ist oder sie ein Elite-Athlet ist, diese Systeme bieten sichere Übungen und Workouts, die jemanden herausfordern, sich zu verbessern. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, mehr Menschen in einen Fitness-Lebensstil zu bringen und sie zu ermutigen, ein Leben lang weiter zu trainieren.

Konsequent zu trainieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen, ist immer schwieriger, wenn man es alleine macht. Eine Gemeinschaft an Ihrer Seite mit Standards, die Sie zur Verantwortung ziehen, erhöht Ihre Erfolgschancen. Dragon Door hat diese Gemeinschaft durch seine Kurse, Bücher und Instruktoren aufgebaut. Eine Gemeinschaft gibt den Menschen einen Ort, an den sie sich wenden können, wenn sie Fragen haben oder Unterstützung auf ihrer Reise benötigen. Dragon Door hat auch Standards für grundlegende und außergewöhnliche Fitnessniveaus basierend auf Geschlecht, Alter und Gewicht festgelegt. Diese Standards sind hervorragende Trainingsziele. Diese Ziele und die Verantwortung innerhalb der Gemeinschaft können jedem helfen, konsequent mit ihrem Training zu bleiben, selbst wenn die persönliche Motivation nachlässt.

Die erfolgreichsten Fitnessprogramme haben einige Dinge gemeinsam: konsequente Workouts, die jederzeit und überall durchgeführt werden können, und Übungen, die unsere Fähigkeit verbessern, uns gut zu bewegen und stärker zu werden, unabhängig von unserem aktuellen Fitnesslevel. Aber die Menschen brauchen auch eine Gemeinschaft zur Unterstützung und Standards, die motivieren. Deshalb freue ich mich, Teil der Dragon Door-Familie zu sein. Sie haben mir das Wissen und die Werkzeuge gegeben, um mir und meinen Kunden zu helfen, morgen besser zu sein als wir heute sind!

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/the-fitness-program-of-the-future-now