Hat der Snatch-Test wirklich Bedeutung?

Jeder RKC-Ausbilder hat den rigorosen Snatch-Test durchlaufen. Dies sind fünf Minuten voller Anstrengung – ein Kettlebell für 100 Wiederholungen zu snatchen. Frag jeden, der es gemacht hat, und sie werden dir von den Freuden des Tests erzählen. Viele RKC-Kandidaten sind nervös und ängstlich, wenn es um den Snatch-Test geht. Sie setzen so viel Energie und Stress in den Test, dass sie das große Ganze, worum es an diesem Wochenende wirklich geht – Lernen – aus den Augen verlieren.

Das RKC ist als die Schule der Stärke bekannt, weil wir Kandidaten darin ausbilden, wie man anderen Stärke beibringt. Wie wir alle wissen, wird der Titel des RKC-Ausbilders nicht vergeben, er wird verdient. Eine der Anforderungen ist der Snatch-Test und er ist Teil des Übergangsritus, um deinen Titel als RKC-Ausbilder zu verdienen. Aber ich möchte darauf hinweisen: Deine Fähigkeit, Kettlebell-Training sicher zu unterrichten, steht nicht im Zusammenhang damit, wie schnell du deinen Snatch-Test abschließt.

Der größte Test, den viele Menschen unterschätzen und auf den sie sich unzureichend vorbereiten, ist der Coaching-Aspekt der Zertifizierung. Ich kann sagen, dass ich in diese Falle getappt bin, als ich mich zum ersten Mal zertifizieren ließ. Ich habe so viel Energie in die Vorbereitung auf den Snatch-Test gesteckt, dass ich mich nicht auf etwas anderes konzentrieren wollte. Ich habe an diesem Wochenende meine RKC bestanden, aber ich wünschte, ich hätte mehr Energie und Fokus auf den Coaching-Teil des Wochenendes gelegt. Als Kandidaten seid ihr von anderen Fitnessprofis mit jahrelanger Erfahrung umgeben – viele Menschen unterschätzen auch diesen Aspekt des Wochenendes. Alle Hinweise und Korrekturen, die die Ausbilder anbieten, zu verinnerlichen, ist so wichtig für das Wachstum als Lehrer der Stärke.

Ein Jahr nach meiner Zertifizierung hatte ich die Möglichkeit, als Freiwilliger an einem weiteren RKC teilzunehmen. Der Kandidat hat mich durch den Swing und die Planke gecoacht. Und obwohl er gute Hinweise und gute Progressionen verwendete, hat er letztendlich den Snatch-Test nicht bestanden. Aber das hat ihn nicht gestört, sein Fokus lag darauf, die anderen beiden Tests – den Coaching-Test und den Technik-Test – zu bestehen. Das war ein guter Kandidat, der seine Prioritäten richtig gesetzt hatte. Ein Jahr später konnte ich bei einem RKC-Workshop assistieren, und das war meine Gelegenheit, den Kandidaten die Bedeutung des Coachings zu vermitteln. Ich versicherte ihnen, dass der Fokus für das Wochenende darauf lag, zu lernen, wie man die richtige Kettlebell-Technik lehrt und ausführt, nicht darauf, den fünfminütigen Snatch-Test in vier Minuten zu beenden. Zu wissen, wie man einen Klienten richtig voranbringt und zurücknimmt, bedeutet, dass du im Coaching kompetent bist, während du deine Klienten sicher hältst.

Sicherheit ist unser oberstes Ziel, wenn wir mit Klienten arbeiten. Sicherzustellen, dass du einen größeren Fokus auf den Lernaspekt des Wochenendes legst, wird dir zu einer erfolgreichen Karriere im Coaching verhelfen. Das RKC ist mehr als nur eine Zertifizierung, es ist ein System, das Prinzipien hat, die auf alle Bereiche der Fitness anwendbar sind. Wenn du die Priorität darauf legst, deinen Snatch-Test zu bestehen und nicht auf deine Fähigkeit zu coachen, tust du dir selbst einen Gefallen. Konzentriere dich darauf, dein Handbuch zu lesen und Notizen zu machen. Ich hatte die Gelegenheit, bei einem RKC und einem HKC zu assistieren, und beide Male riet ich den Kandidaten, ihre Handbücher zu holen und Notizen zu machen. Die Master-Ausbilder unterrichten seit Jahren, sie geben oft Hinweise oder Korrekturen, die nicht im Handbuch stehen, die aber hilfreich zu merken sind, also stelle sicher, dass du Notizen machst.

Das Bestehen deiner Zertifizierung umfasst drei große Tests: deine Fähigkeit, die Übungen mit der richtigen Technik auszuführen, deine Fähigkeit zu coachen und deinen Snatch-Test. Dies sollte die Reihenfolge der Wichtigkeit sein, wenn du dich auf dein RKC vorbereitest. Du wirst ein Lehrer der Stärke werden und deinen Klienten zeigen, was du mit richtigem Coaching gelernt hast. Nimm dir Zeit zu verstehen, dass der Snatch-Test nicht der wichtigste Teil ist, um RKC-Ausbilder zu werden.

Hier sind einige meiner Lieblings-Coaching-Hinweise, um den Swing zu korrigieren:

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William Sturgeon, RKC II trainiert Klienten in seinem Fitnessstudio, Restored Strength. Kontaktiere ihn über seine Website unter RestoredStrength.com oder folge ihm auf Facebook: facebook.com/restoredstrength

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/does-the-snatch-test-really-matter