Kettlebells für das Leben

Jeden Frühling schaue ich gerne zurück und reflektiere darüber, wofür ich im letzten Jahr dankbar bin. Eines dieser Dinge ist die RKC School of Strength und meine Schüler, die Kettlebells genauso gerne nutzen wie ich.

Wenn ich auf sieben Jahre des Unterrichts in Kraft und Konditionierung zurückblicke (und nach einem Dutzend Zertifizierungen und Workshops) kann ich ehrlich sagen, dass mich die RKC School of Strength am besten darauf vorbereitet hat, ein Krafttrainer zu sein.

Hier ist der Grund: Ich muss nicht kämpfen, um Programme für meine Schüler zu planen. Es ist alles hier – eine Möglichkeit, Schüler zu trainieren, damit sie stabil, mobil, stark und flexibel für das Leben werden. Dieses System ist sicher, interessant für Geist und Körper und für alle Fitnesslevels zugänglich. Es macht Spaß, ist zeiteffizient und wirklich ein Gesundheitssystem, das Langlebigkeit fördert.

Ich bin dankbar für meine Schüler, die immer wieder zurückkommen…

In meinem Fitnessstudio besteht unser Programm zu 80 % aus Kettlebells und zu 20 % aus Körpergewicht. Es basiert sowohl auf dem RKC als auch auf dem PCC (Progressive Calisthenics) Fitnesssystem.

Viele der Schüler trainieren seit Beginn meiner Kettlebell-Reise vor mehr als fünf Jahren mit mir. Sie kommen immer wieder zurück, weil die RKC School of Strength sowohl das Gehirn als auch den Körper herausfordert.

Ich stelle fest, dass Schüler auf diese Weise ein Leben lang trainieren können. Wir können das Training leicht an ihre sich ändernden persönlichen Gesundheits- und Fitnesslevels anpassen. Wo auch immer meine Schüler im Moment stehen – und das gilt für D1-Athleten, alltägliche Berufstätige oder Rentner – sie können optimal trainieren.

Das RKC-System ist unerschöpflich – es gibt immer mehr über unsere Körper, die Bewegungen und Kettlebells zu lernen, um uns für das Leben und den Sport besser zu machen.

Die physische und mentale Stimulation durch unser Training gilt für alles, was wir tun: heben, tragen, erreichen, bücken, sitzen, aufstehen und vom Boden aufstehen, stehen, gehen, laufen und ruhen. Alle Aspekte unseres Lebens können von dem profitieren, was wir über unsere Körper mit dem RKC-System lernen.

Wir unterhalten unsere Schüler nicht mit Workouts. Die Herausforderung, sich unter Last gut zu bewegen, ist an sich unterhaltsam.

Unser System ist ein Weg, kein Workout. Diejenigen, die dieses Konzept verstehen, können nicht genug davon bekommen! Ich fühle mich gesegnet und dankbar, so viele Schüler über Jahre hinweg zu behalten.

Ich werde ehrlich sein. Es kann Zeit brauchen, Menschen zu finden, die unsere etwas „gegenkulturellen“ Methoden schätzen. Wir versprechen keine sichtbaren Bauchmuskeln in sechs Wochen oder machen andere absurde Marketingversprechen.

Zunächst einmal muss der Schüler erscheinen und unter der Leitung eines RKC-zertifizierten Trainers arbeiten. Beide Parteien – der Trainer und der Schüler – müssen sich verpflichten, um Ergebnisse zu sehen.

Schüler, die sich verpflichten, unsere Methoden zu lernen, bleiben und gedeihen. Als Lehrer ist es aufregend und unglaublich erfüllend, langfristige Beziehungen zu meinen Schülern aufzubauen und ihnen zu helfen, das zu erreichen, was sie nie für möglich gehalten hätten.

Ein Beispiel aus der Nähe:

Bevor er mit mir trainierte und das RKC-System nutzte, trainierte mein Mann Al alleine oder mit seinen Kumpels. Nach drei Schulteroperationen – darunter zwei Operationen an einer Schulter – sagte ich ihm, dass er anfangen müsse, mit mir zu trainieren.

Jetzt hat er keine weiteren Verletzungen mehr und seine Schultern sind stark und stabil. Er trainiert konsequent drei Tage in der Woche und verbessert sich bei jeder Sitzung auf irgendeine Weise. Glaub es oder nicht, der strikte Druck ist seine stärkste Bewegung geworden!

Es ist nicht einfach, deinen eigenen Ehepartner zu coachen, aber es ist eine Freude, ihn beim Heben zu beobachten, während er sich mit Leichtigkeit und Kraft bewegt – besonders seit er in den letzten fünf Jahren schmerz- und verletzungsfrei ist. Wir beide hoffen, mit diesem System den Rest unseres Lebens zu trainieren.

Kettlebell-Training für das Leben

Ich könnte eine Geschichte über jeden meiner Schüler erzählen und wie die RKC School of Strength ihnen geholfen hat, etwas in ihrem Leben zu erreichen, das sie sich nie vorgestellt hätten – im und außerhalb des Fitnessstudios. Ich bin mir sicher, dass du das auch kannst, wenn du das RKC-System nutzt.

Es ist ein Privileg, Menschen mit einem System zu trainieren, an das ich glaube – und ehrenhafte, bewährte Methoden zu verwenden, die Menschen zu besseren und mutigeren Athleten für das Leben und den Sport in jedem Alter machen.

Fühle dich frei, deine „Kettlebells für das Leben“-Geschichte in den Kommentaren unten zu teilen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/kettlebells-for-life