Wie man teure Ausrüstung durch Kettlebells ersetzt

Ich habe mein Bootcamp-Geschäft 2005 auf einem kleinen Stück Gras vor einem Turnverein gestartet. Ich hatte nicht viel Geld und gab das Wenige, das ich hatte, für ein paar Bänder aus. Unsere Workouts bestanden hauptsächlich aus Körpergewicht mit ein paar Übungen, die auf dem Picknicktisch vor dem Fitnessstudio gemacht wurden.

Ich musste kreativ sein und über den Tellerrand hinausdenken. Bevor der TRX herauskam, machte ich bereits viele der Übungen mit Badetüchern, die um Bäume gewickelt waren. Ich kaufte auch PVC-Rohre und füllte sie mit Sand, um sie für Drücken, Kniebeugen und Kreuzheben zu verwenden.

Als mein Geschäft wuchs, gab ich fast mein ganzes Geld für den Kauf von mehr Ausrüstung aus. Ich kaufte ein paar Kettlebells, hob Baumstämme von der Straße auf und verwendete alles, was ich finden konnte, als Trainingsgeräte.

Langsam, als ich mehr Geld verdiente, kaufte ich mehr Ausrüstung. Sobald wir von dem Stück Gras in einen 800 Quadratfuß großen Raum umzogen, kaufte ich ein paar weitere Kettlebells, einige Medizinbälle und ließ einen Freund eine Klimmzugstange bauen.

Nach einem Jahr waren wir aus diesem Raum herausgewachsen und ich zog in ein 2.100 Quadratfuß großes Gebäude – dann zogen wir in meinen aktuellen Standort mit 5.000 Quadratfuß. Jetzt konnte ich viel Ausrüstung kaufen und gab ein Vermögen aus, um mein Fitnessstudio auszustatten. Jeder Cent, den ich verdiente, ging zurück in das Fitnessstudio, während ich mehr Ausrüstung kaufte.

Als Fitnessprofi und Fitnessstudiobesitzer erhalte ich ständig eine Menge Kataloge per Post, die voller Ausrüstung sind, die ich kaufen kann. Ich begann zu überlegen, wie ich das, was ich hatte, nutzen könnte, um neue Übungen zu replizieren, aber zu einem Bruchteil der Kosten. Bald wurde ich ein Stammgast bei Home Depot und Lowes!

Ich stellte fest, dass ich alles von Schlitten bis zu den beliebten Erdbebenstangen für einen Spottpreis ersetzen konnte.

Vor ein paar Monaten war ich in Orlando und traf mich mit Adrienne Harvey. Ich packte mein Auto mit Markenschlitten, meiner Erdbebenstange, Kettlebells und meiner selbstgebauten Ausrüstung.

Adrienne und ich filmten Übungen mit meiner teuren Ausrüstung und filmten dann dieselben Übungen mit besseren Optionen, die meine selbstgebaute Ausrüstung und Kettlebells verwendeten.

Ich wollte Fitnessstudiobesitzern und Fitnessbegeisterten zeigen, wie sie kreativ und günstig sein können, indem sie Kettlebells und ein paar Artikel aus einem Baumarkt verwenden.

Hier ist, was ich verwendet habe, um die Ausrüstung zu machen, die ich für Teil 1 dieser Serie verwendet habe.

Für Schlitten:

Lowes SmartStraps 2-in x 20-ft Tie Down ($19.98)

Schau dir das Video an, geh zum Baumarkt, schnapp dir ein paar Kettlebells und sei kreativ.

Ich würde gerne hören, wie du improvisiert hast, neue Übungen und Workouts mit deinen Kettlebells erstellt hast.

Bleib dran für Teil 2. Ich werde dir zeigen, wie du deine eigenen Erdbebenstangen für 1/8 der Kosten herstellen kannst.

****

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/how-to-replace-expensive-equipment-with-kettlebells