Wie man teure Ausrüstung durch Kettlebells ersetzt

Ich habe mein Bootcamp-Geschäft 2005 auf einem kleinen Stück Gras vor einem Turnverein gestartet. Ich hatte nicht viel Geld und gab das Wenige, das ich hatte, für ein paar Bänder aus. Unsere Workouts bestanden hauptsächlich aus Körpergewichtstraining mit ein paar Übungen, die wir auf dem Picknicktisch vor dem Gym machten.

Ich musste kreativ sein und über den Tellerrand hinaus denken. Bevor der TRX herauskam, machte ich bereits viele der Übungen mit Strandtüchern, die um Bäume gewickelt waren. Ich kaufte auch PVC-Rohre und füllte sie mit Sand, um sie für Drücken, Kniebeugen und Kreuzheben zu verwenden.

Als mein Geschäft wuchs, gab ich fast all mein Geld für den Kauf weiterer Ausrüstung aus. Ich kaufte ein paar Kettlebells, hob Baumstämme von der Straße auf und verwendete alles, was ich finden konnte, als Trainingsgerät.

Langsam, als ich mehr Geld verdiente, kaufte ich mehr Ausrüstung. Als wir von dem Stück Gras in einen 800 Quadratfuß großen Raum umzogen, kaufte ich ein paar weitere Kettlebells, einige Medizinbälle und ließ einen Freund eine Klimmzugstange bauen.

Nach einem Jahr waren wir in diesem Raum zu groß geworden und ich zog in ein 2.100 Quadratfuß großes Gebäude – dann zogen wir in meine jetzige 5.000 Quadratfuß große Location. Jetzt konnte ich viel Ausrüstung kaufen und gab ein Vermögen aus, um mein Fitnessstudio auszustatten. Jeder Cent, den ich verdiente, ging zurück in das Fitnessstudio, während ich mehr Ausrüstung kaufte.

Als Fitnessprofi und Studioinhaber erhalte ich ständig Unmengen von Katalogen per Post, die voller Ausrüstung sind, die ich kaufen kann. Ich begann zu überlegen, wie ich das, was ich hatte, nutzen konnte, um neue Übungen zu replizieren, aber zu einem Bruchteil der Kosten. Bald wurde ich ein regelmäßiger Kunde bei Home Depot und Lowes!

Ich stellte fest, dass ich alles von Schlitten bis zu den beliebten Erdbebenstangen für einen Spottpreis ersetzen konnte.

Vor ein paar Monaten war ich in Orlando und traf mich mit Adrienne Harvey. Ich packte mein Auto mit Markenschlitten, meiner Erdbebenstange, Kettlebells und meiner selbstgemachten Ausrüstung.

Adrienne und ich filmten Übungen mit meiner teuren Ausrüstung und dann die gleichen Übungen mit besseren Optionen, die meine selbstgemachte Ausrüstung und Kettlebells verwendeten.

Ich wollte den Studioinhabern und Fitnessbegeisterten zeigen, wie sie kreativ und kostengünstig mit Kettlebells und ein paar Gegenständen aus einem Baumarkt werden können.

Hier ist, was ich verwendet habe, um die Ausrüstung für Teil 1 dieser Serie herzustellen.

Für Schlitten:

Lowes SmartStraps 2-in x 20-ft Tie Down (19,98 $)

Sehen Sie sich das Video an, gehen Sie zum Baumarkt, schnappen Sie sich ein paar Kettlebells und werden Sie kreativ.

Ich würde gerne hören, wie Sie improvisiert haben, neue Übungen und Workouts mit Ihren Kettlebells erstellt haben.

Bleiben Sie dran für Teil 2. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Ihre eigenen Erdbebenstangen für 1/8 der Kosten herstellen können.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/how-to-replace-expensive-equipment-with-kettlebells