Fehlerbehebung beim Squat mit Master RKC, Keira Newton

Der Goblet Squat und der Front Squat sind zwei der wichtigsten und am meisten vernachlässigten RKC-Übungen. In diesem Video demonstriert Master RKC Keira Newton mit der Schülerin Brittany Branch, wo typischerweise einige Problembereiche liegen – und wie man sie behebt.

Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT. Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und anzufangen zu schwingen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie erkannte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein umfassendes Workout absolvieren konnte. Keira war überzeugt… Hier mehr lesen.

Quelle

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/troubleshooting-the-squat-with-master-rkc-keira-newton

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