Probleme beim Squat mit Master RKC, Keira Newton

Der Goblet Squat und der Front Squat gehören zu den wichtigsten und am meisten vernachlässigten RKC-Übungen. In diesem Video demonstriert Master RKC Keira Newton mit der Schülerin Brittany Branch, wo typischerweise einige Problemzonen liegen – und wie man sie behebt.

Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT. Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und mit dem Schwingen zu beginnen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie erkannte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein umfassendes Workout absolvieren konnte. Keira war überzeugt… Hier weiterlesen.

Quelle

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/troubleshooting-the-squat-with-master-rkc-keira-newton

Zurück: Transformiere deinen Kettlebell-Schwung mit zwei einfachen Hinweisen

Weiter: Vertrau mir, du bist in guten Händen

18.04.2026 RKC D-Lizenz Zertifizierung München

Mit RKC D-Lizenz zur starken Trainer-Basis – direkt in München!

19.04.2026 RKC C-Lizenz Zertifizierung München

Erweitere dein Wissen, optimiere deine Technik – mach den nächsten Schritt!

13.06.2026 RKC D-Lizenz Zertifizierung Lübeck

Fundiertes Wissen und praxisorientiertes Coaching – sichere dir deine Basis mit RKC!

14.06.2026 RKC C-Lizenz Zertifizierung Lübeck

Trainieren auf dem nächsten Level – mit System und Strategie zur C-Lizenz!

Hol dir die originalen RKC Kettlebells!!!

Die originalen RKC Kettlebells wurden entwickelt für höchste Qualität und Langlebigkeit, perfekt für ein effektives Training nach den anspruchsvollen Standards der RKC. Setze auf das Original und spüre den Unterschied in deinem Training!