Es kam mir in den Sinn, dass es so viele Schritte gibt, dass Getups vielleicht nicht die beste Wahl für eine Gruppeneinstellung sind. Deshalb ZERLEGEN WIR ES. Seltsamerweise konnte am Ende des Workshops jeder einen Getup ausführen… und das auch noch richtig gut. Einige Leute verwendeten Gewichte, andere nicht. Einige Teilnehmer benötigten zusätzliche Zeit, aber mit genügend Geduld kamen wir dorthin, wo wir hin mussten.
Wir müssen wirklich aufhören, Menschen zu behandeln, als wären sie zerbrechlich und unfähig.
Ich kann dir sagen, dass, wenn ich Getups in meinem eigenen Programm verwende, mein Drücken schwerer wird. Das hat wahrscheinlich etwas damit zu tun, dass ich ein schweres Gewicht für eine gute Zeit in der gesperrten Position über meinem Kopf habe. Und die Tatsache, dass ich meine Schultern nicht mit viel Druckvolumen belaste. Nur mein Verdacht. So oder so, ich habe Spaß daran, schwere Gewichte zu drücken, und es gibt mir ein Gefühl von Stärke.
Ich kann dir auch sagen, dass es einfach aufregend ist, einen Getup mit einer schweren Kettlebell auszuführen. Getups geben mir und meinen Klienten ein enormes Selbstvertrauen, das sich auf andere Bereiche unseres Lebens auswirkt.
Ich kann dir auch sagen, dass, wenn ich meinen allgemeinen Klienten am Anfang ihres Trainings eine Reihe von Getups gebe, sie sich besser bewegen und während der Sitzung mehr Zugang zu bestimmten Bewegungsbereichen haben. Keine schlechte Sache.
Schau, ich werde nicht sagen, dass die Bewegung für jeden geeignet ist. Und ich werde auch nicht kritisieren, die einzelnen Komponenten des Getups für sich zu verwenden, in diesen Bewegungen steckt Gold. Und ich werfe auch keinen Schatten auf Bizepscurls. Ich liebe eine Curl.
Aber in einer Welt, in der die meisten Menschen sich nicht genug bewegen, wünsche ich mir, dass wir das Gespräch ändern könnten, um mehr Bewegungsmöglichkeiten einzubeziehen, anstatt ständig Dinge mit „mach das, mach das nicht“ -Artikeln wegzunehmen.
