Schnapp dir diese Tipps!

Ich habe dieses Video erstellt, um meine Schüler auf ihren RKC Snatch-Test vorzubereiten.

Die Techniken, die ich dir in diesem Video zeigen werde, sind wichtig, da die meisten Menschen nicht über die Hüft-/Schulterflexibilität und Mobilität verfügen, um die Anzahl an Snatches, die für RKC erforderlich sind, durchzuführen. Meiner Meinung nach werden dir die Techniken in diesem Video helfen, dich gut auf den RKC Snatch-Test vorzubereiten.

Ich werde weitere Videos zusammenstellen, um dir beim RKC Snatch-Test UND beim RKC-Wochenende zu helfen, also bleib dran! — Keira

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Über Keira Newton, Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT:

Keira hat 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand genommen, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und anzufangen zu schwingen. Sie blieb bei der Herausforderung, als sie merkte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein Ganzkörpertraining absolvieren konnte. Keira war überzeugt, dass sie ihre ideale Fitnesslösung gefunden hatte, als sie in nur vier Monaten nach der Geburt ihrer Tochter die 44 Pfund verlor, die sie während ihrer zweiten Schwangerschaft zugenommen hatte. In den folgenden Jahren formte sie ihren Körper weiter um, schlankte ihre Hüften, verlor drei weitere Taillengrößen und baute schlanke Muskeln auf.

Keiras persönliche Transformation inspirierte sie, die Vorteile von Kettlebells zu verbreiten. Lies mehr auf ihrer Website: www.dkbfitness.com/

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/rkc-snatch-test-tips