Wir alle wissen, dass Kommunikationsfähigkeiten jede Beziehung aufbauen oder zerstören können. Als Coach verfügen Sie möglicherweise über das gesamte Wissen der Welt über Progressionen, Regressionen, angemessene Belastungsparameter und Ruheintervalle. Aber wenn die Vermittlung des Materials nicht verstanden wird, können Ihre guten Absichten scheitern. Sie könnten sogar einen hervorragenden Klienten an einen weniger erfahrenen, aber articulierteren Coach verlieren. Als Coach ist es entscheidend, zu lernen, wie man sein Können während einer Trainingseinheit effektiv mit seinen Klienten kommuniziert.
Es ist sehr einfach, sich auf der Suche nach DEM magischen Wort, das mit jedem für eine bestimmte Bewegung verbindet, zu verlieren. Lassen Sie uns zunächst anerkennen, dass wir niemals den perfekten Weg finden werden, um die richtigen Bewegungsmechaniken zu kommunizieren, da jeder neues Material und Ideen unterschiedlich aufnimmt. Ein gutes Signal ist wie ein guter Pass im Fußball. Sie können einen "perfekten" Ball zu jemandem werfen, nur um zu sehen, wie er direkt von den Fingerspitzen abprallt – und Sie können ein Gebet ausstoßen, das aus der Luft gerissen wird und für sechs Punkte ins Ziel läuft. Am Ende des Tages ist ein guter Pass ein gefangener Pass. Die folgenden Richtlinien werden Sie im Spiel halten und Ihre Erfolgsquote steigern.
3 Schritte und 3 Artikulationen eines GROSSARTIGEN Bewegungs-"SIGNALS"
Wenn Sie einer einzelnen Klientin oder einer Gruppe (groß oder klein) eine neue Bewegung beibringen, folgen Sie dieser Reihenfolge:
Demonstrieren => Lehren => Demonstrieren
Demonstrieren
Ihr erster Schritt besteht darin, die Bewegung oder Übung zu benennen und dann sofort die korrekte Ausführung der Bewegung zu demonstrieren. Ohne dies anzuwenden, setzen Sie voraus, dass Ihre Klienten bereits Ihre Sprache sprechen.
Lehren – Es ist so einfach wie 1,2,3….
Nehmen Sie nichts an, lehren Sie alles.
Vermeiden Sie es, dass Ihre Klient(en) direkt in die volle Ausführung der Bewegung springen, unabhängig von ihrem Erfahrungsgrad. Zerlegen Sie die Bewegung in kleinere Schritte (Progressionen), die später zur vollen Ausführung der Bewegung führen. In der RKC School of Strength lehren wir viele Progressionen und Regressionen für die sechs Standardbewegungen des Level 1 RKC Curriculums.
Als grobe Verallgemeinerung kommunizieren Frauen hervorragend, was sie FÜHLEN. Männer hingegen haben oft mehr Schwierigkeiten. Aus diesem Grund lehre ich Coaches immer, ihre weibliche Energie ZU UMARMEN (ja, Männer, wir haben viel davon) und ihre Worte zu nutzen. Je farbenfroher – aber prägnant – Sie kommunizieren können, was der Klient in einer bestimmten Position FÜHLEN sollte, desto größer ist die Chance, dass sie Ihren Anweisungen korrekt folgen. Stellen Sie sich vor, Sie erzählen eine Fitnessgeschichte. Geben Sie ihnen alle Klatsch und machen Sie sie neugierig auf das, was gleich passieren wird.
Hier ist, wie Sie Ihr Material erfolgreich vermitteln können
- Sagen Sie ihnen und zeigen Sie ihnen, wohin sie gehen.
- Geben Sie ihnen klare und prägnante Anweisungen, wie sie dorthin gelangen.
- Lassen Sie sie wissen, wie SIE erkennen können, dass sie angekommen sind.
