Wie 40 Semper Fit Ausbilder im HKC ausgebildet wurden

Als ich diese Einladung in einer E-Mail erhielt: "Josh, wir möchten, dass du nach Miramar kommst und unseren Semper Fit Ausbildern mit einem HKC und DVRT-Programm hilfst," konnte ich es kaum erwarten, zuzusagen! Wie könnte ich ablehnen?

Die Marines entwickeln ein sehr aufregendes neues Programm, das lehrt, wie man eine Vielzahl von funktionalen Fitnesswerkzeugen richtig einsetzt, um ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen zu reduzieren. Semper Fit HQ hat ein umfassendes Programm entwickelt, das eines der ersten seiner Art ist, und wir waren sehr aufgeregt, Teil der Entwicklung zu sein.

Mit einem Team von drei sehr talentierten RKC- und DVRT-Ausbildern war ich mehr als glücklich, zu helfen. Es war sehr aufregend, da ich schon lange glaube, dass sowohl die HKC- als auch die DVRT-Systeme für den taktischen Athleten von immensem Nutzen sein könnten. Und beide Systeme haben eine Geschichte, die Polizei-, Feuerwehr- und Militärpersonal hilft, in ihren Berufen erfolgreich zu sein und gleichzeitig gesund zu bleiben.

Es war eine große Aufgabe, da mehr als 40 Teilnehmer anwesend sein würden, und keiner von ihnen hatte ein formelles Trainingsprogramm für Hardstyle Kettlebell oder Dynamic Variable Resistance Training erlebt. Glücklicherweise hatte ich ein großartiges Team, und wir haben alle eine Menge gelernt. Da es eine so großartige Erfahrung war, wollte ich teilen, was wir gelernt haben. Ich hoffe, dass Sie viele Ideen aus diesem Artikel mitnehmen, wie Sie sich an Ihre örtlichen Polizei- und Feuerwehrabteilungen wenden können. Gleichzeitig ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Training dieser mutigen Männer und Frauen nicht viel anders ist als das Training von Menschen aus anderen Berufen. Das war wirklich Lektion Nummer eins!

In der Vergangenheit habe ich gesehen, wie andere Programme den Fehler gemacht haben, sich gewaltsam in Militär-, Polizei- und Feuerwehrabteilungen hineinzudrängen, mit übertrieben brutalen Workouts. Diese Männer und Frauen haben bereits viel intensives Training in ihrem Leben erfahren. Ihr Fitnessprogramm sollte nicht darin bestehen, sie zu verprügeln. Stattdessen sollte es ihre spezifischen Bedürfnisse identifizieren und ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen.

Die Präsentation des HKC an die Semper Fit Ausbilder war sehr aufregend. Sie hatten sich seit einigen Jahren auf das HKC-Programm gefreut, also war es großartig, Teil des Teams zu sein, das es ihnen vermittelte. Wie in den meisten Gruppen war ihre Vertrautheit mit Kettlebells unterschiedlich. Einige Teilnehmer hatten Anweisungen von externen Quellen erhalten, und andere hatten versucht, sich selbst zu trainieren.

Leider hatten die Teilnehmer, die die meisten Schwierigkeiten hatten, die, die versucht hatten, sich selbst zu trainieren. Der Versuch, sich selbst über Kettlebells zu informieren, führte nicht nur zu schlechten Gewohnheiten, sondern auch zu weniger optimalen Erfahrungen. Nach dem HKC sagte eine Semper Fit Ausbilderin, dass sie vor unserem Training Kettlebells nicht sehr mochte. Vor dem HKC hatte sie nicht gedacht, dass Kettlebells überhaupt nützlich seien! Das lag hauptsächlich daran, dass sie schlechte Erfahrungen gemacht hatte, während sie versuchte, sie vor dem HKC zu implementieren und zu unterrichten. Aber danach war sie begeistert! Sie verstand das System – nicht nur Kettlebells, sondern auch Bewegung – und sie konnte es kaum erwarten, anderen zu helfen, damit erfolgreich zu sein. Das ist echt cool!

Zum ersten Mal, an das ich mich erinnern kann, wurde der Get-Up mit Jubel empfangen! Während es offensichtlich war, dass viele der Teilnehmer zuvor mit dem Get-Up in Berührung gekommen waren, war ihr Vertrauen in das Unterrichten vor unserer Präsentation beim HKC-Workshop wackelig.

Als Ausbilder haben Senior RKC Steve Holiner und RKC Ausbilder Joe Chalakee alles gegeben. Und ich habe viel gelernt, indem ich beobachtete, wie die Schüler in den schrittweisen Lernprozess eingebunden waren. Die Schüler fühlten, wie jede Bewegung die nächste beeinflusste, und entdeckten, dass der Get-Up wirklich nicht kompliziert ist. Sie waren so aufgeregt zu sehen, wie die gesamte Übung zusammenpasste. Wir halfen ihnen auch, die Bedeutung der "kleinen Dinge" zu verstehen – wie die richtige Hand- oder Fußposition ALLES über die Übung verändern könnte, sobald sie Kraft anwendeten. Während des Workshops konzentrierte sich unser Team von Ausbildern auf die Idee, dass die HKC- und DVRT-Systeme nicht darum gehen, das Gewicht zu heben, sondern den Körper zu bewegen. Es war großartig zu sehen, dass diese Botschaft gut ankam!

Wir haben nicht versucht, sie zu verprügeln, sondern halfen ihnen, den ganzen Tag über eine großartige Form zu üben. Wir haben voneinander gelernt, und niemand musste beweisen, wie hart er war. Es war nicht einmal notwendig, da jeder die Bildung, den Prozess und die Fürsorge von Steve, Joe und RKC Troy Anderson respektierte.

Das Highlight des Tages war am Ende des Programms – nicht, weil alle müde waren und aufhören wollten, sondern wegen der Lächeln. Diese neuen HKC-Ausbilder waren begeistert, weil sie jetzt wussten, wie man die Grundlagen der Kettlebell unterrichtet und coacht. Ihre Begeisterung – selbst am Ende des Tages – sagte mir, dass wir als Führungskräfte und Ausbilder erfolgreich waren. Aber die Teilnehmer verdienen wirklich das Lob – ihre positive Einstellung, ihre Aufmerksamkeit für Details und ihre Bereitschaft, sich coachen zu lassen, waren einfach großartig.

Das ist es, was eine Bildungserfahrung SEIN sollte – eine Gelegenheit zur Interaktion, zum Fortschritt sowie zum Machen und Lernen aus Fehlern. Ich bin dankbar, dass mir die Rolle als Master RKC diese wunderbare Gelegenheit gebracht hat, und ich hoffe, dass wir den gleichen Einfluss auf die Semper Fit Ausbilder hatten, wie sie auf uns.

Josh Henkin ist der Autor von DVRT, The Ultimate Sandbag Training System jetzt als Taschenbuch und E-Book erhältlich.

Lass dich in Kettlebells und Ultimate Sandbags zertifizieren – an einem Wochenende:
HKC und DVRT Level 1 Zertifizierung

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/how-40-semper-fit-instructors-got-trained-in-the-hkc