Wie 40 Semper Fit Ausbilder im HKC ausgebildet wurden

Als ich diese Einladung in einer E-Mail erhielt: "Josh, wir möchten, dass du nach Miramar kommst und unseren Semper Fit Ausbildern mit einem HKC und DVRT-Programm hilfst", konnte ich es kaum erwarten, zuzusagen! Wie könnte ich ablehnen?

Die Marines entwickeln ein sehr aufregendes neues Programm, das lehrt, wie man eine Vielzahl von funktionellen Fitnesswerkzeugen richtig einsetzt, um ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen zu reduzieren. Semper Fit HQ hat ein umfassendes Programm entwickelt, das eines der ersten seiner Art ist, und wir waren sehr aufgeregt, Teil der Entwicklung zu sein.

Mit einem Team von drei sehr talentierten RKC- und DVRT-Ausbildern war ich mehr als glücklich, zu helfen. Es war sehr aufregend, da ich schon lange glaube, dass sowohl die HKC- als auch die DVRT-Systeme für den taktischen Athleten von immensem Nutzen sein könnten. Und beide Systeme haben eine Geschichte, die Polizei-, Feuerwehr- und Militärpersonal dabei hilft, in ihren Berufen erfolgreich zu sein und gleichzeitig gesund zu bleiben.

Es war eine große Aufgabe, da mehr als 40 Studenten teilnehmen würden, und keiner von ihnen hatte ein formelles Trainingsprogramm für Hardstyle Kettlebell oder Dynamic Variable Resistance Training erlebt. Glücklicherweise hatte ich ein tolles Team, und wir haben alle eine Menge gelernt. Da es so eine großartige Erfahrung war, wollte ich teilen, was wir gelernt haben. Ich hoffe, dass Sie aus diesem Artikel viele Ideen erhalten, wie Sie sich an Ihre örtlichen Polizei- und Feuerwehrabteilungen wenden können. Gleichzeitig ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Training dieser mutigen Männer und Frauen nicht viel anders ist als das Training von Menschen aus anderen Berufen. Das war wirklich die Lektion Nummer eins!

In der Vergangenheit habe ich gesehen, wie andere Programme den Fehler gemacht haben, sich mit übertrieben brutalen Workouts in Militär-, Polizei- und Feuerwehrabteilungen hineinzudrängen. Diese Männer und Frauen haben bereits viel intensives Training in ihrem Leben erfahren. Ihr Fitnessprogramm sollte nicht darin bestehen, sie zu verprügeln. Stattdessen sollte es ihre spezifischen Bedürfnisse identifizieren und ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen.

Die Präsentation des HKC für die Semper Fit Ausbilder war sehr aufregend. Sie hatten sich seit einigen Jahren auf das HKC-Programm gefreut, also war es großartig, Teil des Teams zu sein, das es ihnen vermittelt. Wie in den meisten Gruppen war ihre Vertrautheit mit Kettlebells unterschiedlich. Einige Teilnehmer hatten Anweisungen von externen Quellen erhalten, während andere versucht hatten, sich selbst zu trainieren.

Leider hatten die Teilnehmer, die die meisten Schwierigkeiten hatten, diejenigen, die versucht hatten, sich selbst zu trainieren. Der Versuch, sich selbst über Kettlebells zu informieren, führte nicht nur zu schlechten Gewohnheiten, sondern auch zu weniger optimalen Erfahrungen. Nach dem HKC sagte ein Semper Fit Ausbilder, dass sie vor unserem Training Kettlebells nicht sehr mochte. Vor dem HKC hatte sie nicht einmal gedacht, dass Kettlebells nützlich sind! Das lag hauptsächlich daran, dass sie schlechte Erfahrungen gemacht hatte, während sie versuchte, sie vor dem HKC anzuwenden und zu unterrichten. Aber danach war sie begeistert! Sie verstand das System – nicht nur Kettlebells, sondern auch Bewegung – und konnte es kaum erwarten, anderen zu helfen, damit erfolgreich zu werden. Das ist echt cool!

Zum ersten Mal, an das ich mich erinnern kann, wurde der Get-Up mit Jubel begrüßt! Während es offensichtlich war, dass viele der Teilnehmer zuvor mit dem Get-Up in Berührung gekommen waren, war ihr Vertrauen in das Unterrichten vor der Präsentation im HKC-Workshop wackelig.

Als Ausbilder haben Senior RKC Steve Holiner und RKC Ausbilder Joe Chalakee großartige Arbeit geleistet. Und ich habe viel gelernt, indem ich beobachtet habe, wie die Studenten in den schrittweisen Lernprozess involviert waren. Die Studenten spürten, wie jede Bewegung die nächste beeinflusste, und entdeckten, dass der Get-Up wirklich nicht kompliziert ist. Sie waren so aufgeregt zu sehen, wie die gesamte Übung zusammenpasste. Wir halfen ihnen auch, die Bedeutung der "kleinen Dinge" zu verstehen – wie die richtige Hand- oder Fußposition ALLES über die Übung verändern konnte, sobald sie Kraft anwendeten. Während des gesamten Workshops konzentrierte sich unser Team von Ausbildern auf die Idee, dass die HKC- und DVRT-Systeme nicht darum gehen, das Gewicht zu heben, sondern den Körper zu bewegen. Es war großartig zu sehen, dass diese Botschaft gut ankam!

Wir haben nicht versucht, sie zu verprügeln, sondern halfen ihnen, den ganzen Tag über eine großartige Form zu üben. Wir haben voneinander gelernt, und niemand musste beweisen, wie hart er war. Es war nicht einmal notwendig, denn jeder respektierte die Ausbildung, den Prozess und die Fürsorge von Steve, Joe und RKC Troy Anderson.

Der Höhepunkt des Tages war am Ende des Programms – nicht, weil alle müde und bereit zum Aufhören waren, sondern wegen der Lächeln. Diese neuen HKC-Ausbilder waren begeistert, weil sie jetzt wussten, wie man die Grundlagen des Kettlebell-Trainings unterrichtet und coacht. Ihre Begeisterung – selbst am Ende des Tages – sagte mir, dass wir als Führungskräfte und Ausbilder erfolgreich waren. Aber die Teilnehmer verdienen wirklich das Lob – ihre positive Einstellung, ihre Aufmerksamkeit für Details und ihre Bereitschaft, sich coachen zu lassen, waren einfach großartig.

Das ist es, was eine Bildungserfahrung SEIN sollte – eine Gelegenheit zur Interaktion, zum Fortschritt sowie zum Machen und Lernen aus Fehlern. Ich bin dankbar, dass mir die Rolle als Master RKC diese wunderbare Gelegenheit gebracht hat, und ich hoffe, dass wir den gleichen Einfluss auf die Semper Fit Ausbilder hatten, wie sie auf uns.

Josh Henkin ist der Autor von DVRT, Das Ultimative Sandsack-Trainingssystem jetzt erhältlich im Taschenbuch- und E-Book-Format.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/how-40-semper-fit-instructors-got-trained-in-the-hkc