Elite Abs: "Hollow Plank Positionen" (Teil 1 von 5)

Master RKC, Keira Newton zeigt Ihnen, wie Sie eine echte „ausgehöhlte“ Position mit mehreren verschiedenen kraftaufbauenden Plank-Variationen erreichen können.

Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT. Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und anzufangen zu schwingen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie erkannte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein umfassendes Workout bekommen konnte. Keira war überzeugt… Hier weiterlesen.

Quelle

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/hollow-plank-position-part-1

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