Die richtige Snatch-Position treffen

Das ist Keira von dkb Fitness. Die richtige Snatch-Position zu treffen, ist wichtig für deinen RKC-Test. Es ist üblich, Fehler zu machen, wie das Vorstrecken des Kopfes oder das Zurücknehmen des Arms nicht weit genug. Das kann dazu führen, dass du durchfällst oder dich für eine mögliche Verletzung in Gefahr bringst. Um diese und andere Fehler zu beheben, sieh dir das folgende Video an, um meine Empfehlungen zu erfahren, wie du die perfekte obere Position für den Snatch erreichst. Es geht nicht nur um Kraft – es geht darum, sich auszurichten und die Position auf die richtige Weise zu treffen. Sobald du die richtige Form hast, hast du die Hälfte dieses Teils des Tests bereits geschafft!

Sieh dir hier meine Empfehlungen an:

http://www.youtube.com/watch?v=e5S59eaSJjs&feature=youtu.be

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Über Keira Newton, Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT: Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und mit dem Schwingen zu beginnen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie erkannte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein umfassendes Workout absolvieren konnte. Keira war überzeugt… Hier mehr lesen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/hitting-snatch-position