Makelloser Sieg

Im Videospiel wie Street Fighter oder Mortal Kombat zu gewinnen, hängt ganz von gut ausgeführten Kombinationen ab. Die richtige Reihenfolge von Schlägen und Tritten zu verknüpfen, kann dir die perfekte Punktzahl oder einen makellosen Sieg einbringen.

Das Gleiche gilt für die Kombination von Krafttrainingssystemen. Im November habe ich die DVRT Ultimate Sandbag Training Level 1 Zertifizierung und die HKC Hardstyle Kettlebell Zertifizierung von Dragon Door an einem Wochenende unterrichtet. Ich habe bereits darüber gesprochen, wie DVRT (Dynamic Variable Resistance Training) und HKC/RKC sich gegenseitig stärken und unterstützen. Nun, diese kraftvolle Zertifizierungskombination lieferte die perfekte Mischung aus Bildung und praktischer Anwendung, die zu einem makellosen Sieg führte – jeder bestand am Tag der HKC. Das stimmt, wir hatten eine Bestehensquote von 100 % für die HKC.

Ist das nicht, was wir alle wollen? Wir versuchen alle, die besten Strategien zu finden, um unser eigenes Potenzial vollständig freizuschalten.

Wie kam es zu der 100 % Bestehensquote bei dieser HKC?

Ehrlich gesagt, hat die DVRT (Dynamic Variable Resistance Training) Level I Zertifizierung alle auf den Erfolg bei der HKC vorbereitet. Oft fälschlicherweise als nur eine „Sandbag“-Zertifizierung angesehen, ist das DVRT Ultimate Sandbag Training ein gut abgerundetes System für Coaching, Progression und Regression von Bewegungen. Obwohl der USB (Ultimate Sandbag) unsere Hauptangriffswaffe ist, kann das DVRT-System mit jedem Hilfsmittel integriert werden. Die Qualität der Bewegung steht im Mittelpunkt von DVRT. Wir gehen den ganzen Tag tief in die Muster von Heben, Kniebeugen, Drücken und Ausfallschritten. Wir lehren auch wichtige Faktoren wie Stabilität, optimales Atmen und wie man Spannung erzeugt, im Detail.

Du denkst vielleicht, du kennst diese Bewegungen, aber das DVRT greift aus einer ganz neuen Position an, die sowohl die Schüler begeistert als auch herausfordert.

Und was die meisten Leute nicht realisieren, ist, dass die DVRT-Zertifizierung sehr körperlich herausfordernd ist! Der Clean- und Push-Press-Test ist kein Scherz. Hoffentlich kommen die Leute zur DVRT, nachdem sie härter trainiert haben, als sie es für eine HKC getan hätten. Es ist schwer zu scheitern, wenn man stark ist und eine ausgezeichnete Technik hat. Am zweiten Tag waren alle Kandidaten bereit, HKC zu rocken – und das taten sie auch!

Bei der HKC behandeln wir den Kettlebell-Swing, die Goblet-Kniebeuge und den Turkish Get-Up im Detail. Die Kandidaten werden auch getestet, wie gut sie diese Bewegungen coachen. Wir gehen tief in viele Übungen, die den Menschen helfen, die Hebe- und Bewegungsmuster zu lernen und Probleme zu lösen. Ein Großteil dieser Informationen verstärkt das, was wir bei der DVRT gelehrt haben. Am nächsten Tag bei der HKC konnten die Teilnehmer das Wissen aufnehmen und anwenden – anstatt einfach gegen eine Wand zu laufen oder das Gefühl zu haben, dass ihre zentralen Nervensysteme überlastet sind.

Genau wie in jedem Videospiel, um wirklich zu gewinnen, musst du die richtigen Charaktere für dein Team auswählen. Ich habe eine Gruppe großartiger Charaktere ausgewählt, die perfekt für den Job sind. Die Kollegen Master DVRTs James Newman und Gavin Van Vlack sowie DVRT-II Hannah Fons sind außergewöhnliche Trainer, mit denen ich in der Vergangenheit mehrere Male zusammengearbeitet habe. Sie enttäuschen NIE und haben so viel Wert und Erfahrung in die DVRT-Zertifizierung eingebracht.

Für das HKC-Team sind die RKCs Jason Kapnick und Joe Boffi ebenfalls herausragend, wenn es um Kettlebell-Training geht (unter ihren vielen anderen Fähigkeiten). Sie sind auch Partner in der Gastgebereinrichtung (neben der großartigen Dr. Kathy Dooley) Catalyst S.P.O.R.T.

Also, wo will ich damit hin?

In einer Zeit, in der wir mit Fitness-Trends und der Jagd nach Zertifizierungen bombardiert werden, ist es leicht, einfach „Tasten zu drücken“, wie man es mit einem Videospiel-Controller tun würde. Aber diese Tastenpresser schneiden in der Regel auf lange Sicht nicht gut ab. Der kluge Spieler oder Krafttrainer lernt, wie das System von innen und außen funktioniert und besiegt dann seinen Gegner. DVRT und HKC/RKC sind für diejenigen, die der geschickte Spieler sein wollen. So verdient man sich einen makellosen Sieg!

Es gibt viele DVRT/HKC-Kombinationen in der Planung.

Jetzt gibt es einen zusätzlichen Bonus, wenn du die RKC im Auge hast. Zertifizierte HKC-Trainer erhalten einen sofortigen, zusätzlichen Rabatt von 200,00 USD, wenn sie sich für einen zukünftigen RKC-Workshop anmelden.

Wenn du ein aktueller HKC-Trainer in gutem Ansehen bist, erhältst du diesen sofortigen, zusätzlichen Rabatt auf einen bevorstehenden RKC-Workshop, indem du dich einfach in dein Konto auf DragonDoor.com einloggst. Nachdem du einen RKC-Workshop deiner Wahl in deinen Warenkorb gelegt hast, gib den folgenden Promo-Code an der Kasse ein: HKCSPECIAL

Bevorstehende DVRT/HKC-Workshops:

Onelife Fitness. Kansas City, MO. 21.-22. März.
DVRT/HKC:
Nur DVRT:
Nur HKC:

Quest Fitness. Guilford, CT. 16.-17. Mai.
*Die Anmeldung öffnet nächste Woche.

Catalyst S.P.O.R.T. New York, NY. 7.-8. November.
DVRT/HKC:
Nur DVRT:
Nur HKC:

Euer in Stärke und Wut,

-Fury out

Steve „Coach Fury“ Holiner, DVRT Master Instructor, Senior RKC, ist ein stolzes Mitglied des Ninja Army Training Staff bei Mark Fisher Fitness in NYC. Fury ist verfügbar für Kurse, Semi-Privatstunden, Trainer-Ausbildung und Programmierung bei MFF. Er hat auch Verfügbarkeit für individuelles Training bei Five Points Academy und Catalyst S.P.O.R.T. Besuche www.coachfury.com, facebook.com/coachfury und Twitter @coachfury für weitere Informationen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/flawless-victory