Elite Abs: "Hollow Plank Positionen" (Teil 4 von 5)

Master RKC Keira Newton führt eine Planke aus

Master RKC, Keira Newton setzt ihre Serie fort, wie man die neue „ausgehöhlte“ Position mit fortgeschritteneren Plank-Variationen nutzt.

Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT. Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und zu schwingen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie erkannte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein umfassendes Workout absolvieren konnte. Keira war überzeugt… Hier weiterlesen.

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Quelle

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und wird hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/elite-abs-hollow-plank-positions-part-4-of-5

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