Elite Abs: "Hohlplank-Positionen" (Teil 4 von 5)

Master RKC, Keira Newton setzt ihre Reihe fort, wie man die neue „ausgehöhlte“ Position mit fortgeschritteneren Plank-Variationen nutzen kann.

Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT. Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und mit dem Schwingen zu beginnen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie bemerkte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein umfassendes Workout absolvieren konnte. Keira war überzeugt… Hier weiterlesen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

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