Elite Abs: "Hohlplank-Positionen" (Teil 3 von 5)

Master RKC Keira Newton führt eine Planke aus

Master RKC, Keira Newton zeigt dir, wie du deine neue „ausgehöhlte“ Position mit einigen fortgeschritteneren Plank-Variationen nutzen kannst.

Master RKC, Level 3 Z-Health, MCT. Keira nahm 2005 zum ersten Mal eine Kettlebell in die Hand, als ihr Mann sie herausforderte, mit dem Lachen aufzuhören und anzufangen zu schwingen. Sie hielt an der Herausforderung fest, als sie erkannte, dass sie in einem Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbrachte, ein All-in-One-Workout bekommen konnte. Keira war überzeugt… Hier mehr lesen.

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Quelle

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf dragondoor.com veröffentlicht und hier mit freundlicher Genehmigung von Dragon Door erneut veröffentlicht.

Original-URL: https://dragondoor.com/blogs/blog/elite-abs-hollow-plank-positions-part-3-of-5

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