Wir Coaches stehen vor der Herausforderung, bedeutungsvolle Gelegenheiten zu schaffen, damit du lernen, dich weiterentwickeln und über das hinausgehen kannst, was du für physisch möglich gehalten hast. Hier sind einige Beispiele:
- Dich vom Hüftscharnier zur Kettlebell-Totenheberbewegung, zum Schwung, zum Snatch zu führen.
- Dich herauszufordern, jede Bewegung mit der gleichen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für die Technik einzurichten und abzuschließen.
- Dir zu helfen, auf deinen Körper zu hören und den Unterschied zwischen frisch, sicher herausgefordert oder müde zu verstehen. Dann lehren wir dich, wie du dies in dein tägliches Training einbeziehen kannst.
- Dein Training zu regressieren und zu progressieren, sodass du deine Fitnessreise in Monaten und Jahren und nicht in Tagen und Wochen betrachtest.
- Dir etwas über Mobilität und Erholung beizubringen. Und es ebenso hoch zu priorisieren wie Kraft und Kondition.
Jedes Mal, wenn du trainierst, ist es eine Gelegenheit, etwas Neues über dich zu entdecken.
Wir, die wir Coaches, Trainer, Lehrer sind, sehen es jeden Tag. Wir sehen, wie intelligentes Training das Leben der Menschen transformiert. Sie haben bald mehr Enthusiasmus, Selbstvertrauen, Freiheit und Freude in ihren Körpern – zusätzlich zu den physischen Ergebnissen. Wir sehen dies als Größe und wir wollen dies für dich.
Größe hat viele Gesichter. Es ist, präsent zu sein. Es ist, zu lernen, sich auf neue Weise zu bewegen. Es ist, schwer zu heben, schwerer, am schwersten. Es ist, neue Anmut und Leichtigkeit in deinem Körper zu finden. Es ist, zuzuhören, zu fühlen, zu verstehen. Es ist, sich vom Boden zu erheben und wieder hinunterzukommen. Es ist, schneller und weiter zu gehen. Es ist, langsamer und methodischer zu bewegen. Es ist, etwas auszuprobieren, vor dem du Angst hattest.
Anerkenne Verbesserungen und feiere dies als Größe, jedes Mal, wenn du trainierst.
Für die scheinbar gewöhnliche Erfahrung des Bewegens und Hebens, Lernens und Übens, Trainierens und Erholens, ob allein oder mit anderen, berührt nicht nur das Physische, sondern auch die mentale und emotionale Seite tief in uns. Das hält uns dazu, immer wieder zurückzukommen.
Für viele von uns geschehen die tiefgreifendsten Entdeckungsmomente, wenn wir eine Schwäche finden, sie angehen und dann versuchen, uns zu erheben und sie zu besiegen.
Entdeckung erfordert Mut. Entdeckung erfordert mentale Konzentration. Entdeckung erfordert Geduld.
Wir wissen, dass einige physische Fähigkeiten Jahre brauchen, um erreicht zu werden, geschweige denn perfektioniert zu werden. Einige physische Fähigkeiten könnten unerreichbar sein, weil unsere Körper anders sind, als sie einmal waren. Wie wir darauf reagieren, kann den Entdeckungsprozess beschleunigen oder verlangsamen.
