RKC-B Zertifizierung

12-13.09.2026 - München - Von der Basis zur Exzellenz – mit der RKC B-Lizenz zum echten Profi!

ShortDescription

In der RKC B-Lizenz werden die Grundlagen der allgemeinen Leistungssteigerung (GPP) mit Kettlebell vermittelt.
Klicke hier, um mehr über RKC-Zertifizierungen zu erfahren.

Bilder

Weitere Informationen

• Für wen ist die RKC B-Lizenz geeignet?

  Die RKC B-Lizenz – für alle, die mehr wollen

  Du willst mit Kettlebells nicht nur trainieren, sondern stärker, ausdauernder und beweglicher werden – und das auch an Deine Kunden weitergeben?
  Dann ist die RKC B-Lizenz für Dich gemacht.

  Hier geht es nicht mehr nur um Fitness. Die B-Lizenz steht ganz im Zeichen der General Physical Preparedness (GPP): Das bedeutet, mit Kettlebells eine breite athletische Basis zu entwickeln – funktional, kraftvoll und ausdauernd.

  Du lernst:

  • Komplexe Kettlebelltechniken wie Snatch und Clean zu unterrichten
  • Grinds wie Military Press und Front Squat strukturiert aufzubauen
  • Mobilitäts- und Stabilitätsdefizite gezielt zu erkennen und zu korrigieren
  • Das RKC GPP-System anzuwenden – für langfristige Leistungsentwicklung

  ---

  Deine Kunden – für wen Du trainierst

  Die RKC B-Lizenz richtet sich an Coaches, die mit Menschen arbeiten, die mehr wollen als einen Sixpack:
  Sie wollen sich tatsächlich verbessern.

  Ob ambitionierter Hobbysportler, motivierter Alltagstyp oder Athlet in der Nebensaison – Deine Kunden erkennen:
  👉 Sportlicher aussehen und sich sportlicher fühlen geht nur, wenn man wirklich sportlicher wird.

  Mit der B-Lizenz baust Du nicht nur Technik auf – Du entwickelst echte Leistung.
  Und das unterscheidet Dich von allen anderen.

  ---

  Jetzt wird’s ernst – hol Dir Dein rotes T-Shirt.

• Was du in der RKC B-Lizenz-Zertifizierung lernst

  Grinds, Ballistics & Double Work

  Die B-Lizenz macht dich zum Experten in der Anwendung komplexer Kettlebelltechniken:

  • Snatch & Clean – in Theorie, Praxis und Didaktik
  • Military Press & Front Squat – inklusive Varianten wie Bottom-Up Press
  • Double Kettlebell Techniken – sichere Handhabung, saubere Rack-Position und Coaching von Doppellasten
  • Spannungstechniken und Atmung – insbesondere im Grind

  Du lernst strukturierte Sequenzen, um all diese Bewegungen verständlich und effektiv aufzubauen.

  ---

  Fehlerbilder erkennen und korrigieren

  Technik allein reicht nicht. Du lernst:

  • Häufige Fehler im Snatch, Clean, Press und Squat zu identifizieren
  • Mit gezielten Übungen und Korrekturstrategien sicher gegenzusteuern
  • Wie du unterschiedliche Körpertypen, Mobilitätsgrade und Stärken individuell berücksichtigst

  ---

  Trainingsziel: GPP – General Physical Preparedness

  Im Mittelpunkt steht die Leistungsfähigkeit deiner Kunden – nicht nur gutes Training, sondern konkrete Verbesserung. Du erfährst:

  • Was GPP mit der Kettlebell bedeutet – und was nicht
  • Welche Bewegungsmuster abgedeckt werden müssen
  • Wie du Trainingsreize für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombinierst
  • Wie du dabei immer auch Defizite mitdenkst und adressierst

  ---

  Planung von RKC-GPP-Zyklen

  Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um komplette GPP-Trainingszyklen zu entwickeln:

  • Das offizielle GPP-Template der RKC
  • Kategorisierte Übungsauswahl (Kategorie A / B / Finisher)
  • Integration von Korrekturen in jedes Training
  • Planung von Gruppenprogrammen mit individueller Anpassung

  ---

  Systematische Beweglichkeits- und Stabilitätskorrekturen

  Basierend auf den Tests der C-Lizenz lernst du, Defizite gezielt zu beheben:

  • Korrekturen für Toe Touch, Overhead Reach, Deep Squat, Plank, Crawl
  • Übungen wie Jefferson Curl, Deep Lunge Rotation, Stickwork, Contract-Relax
  • Integration in dein GPP-Training – nicht als Add-On, sondern als Teil des Systems

  ---

  Bottom-Up Press & Double Work

  Die B-Lizenz öffnet dir den Zugang zu fortgeschrittenen Trainingsmethoden:

  • Bottom-Up Pressing zur Verbesserung von Griffkraft und Schulterstabilität
  • Double Front Squats & Double Cleans für symmetrische Kraftentwicklung
  • Sicherheit im Coaching von Doppellasten

  ---

  Prüfung: Der RKC 120 Test

  Die praktische Abschlussprüfung fordert nicht nur Technik, sondern auch Leistungsfähigkeit:

  • 120 Wiederholungen in 6 Übungen in 5 Minuten
  • Strikte Technikstandards und No-Count-Prinzip
  • Online oder vor Ort absolvierbar – unter klaren Kriterien

  ---

  Die RKC B-Lizenz: Deine Transformation vom Trainer zum GPP-Coach

  Mit der B-Lizenz wirst du mehr als ein Technikinstruktor.
  Du wirst ein Coach für allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit – mit System, Struktur und messbaren Ergebnissen.

• RKC B-Lizenz Kraft- und Techniktest

14.11.2026 RKC D-Lizenz Zertifizierung Köln

Sichere dir das Rüstzeug für deinen Einstieg als Kettlebell-Coach!

15.11.2026 RKC C-Lizenz Zertifizierung Köln

Präzision, Progression und Power – bring dein Training auf das nächste Level!

Hol dir die originalen RKC Kettlebells!!!

Die originalen RKC Kettlebells wurden entwickelt für höchste Qualität und Langlebigkeit, perfekt für ein effektives Training nach den anspruchsvollen Standards der RKC. Setze auf das Original und spüre den Unterschied in deinem Training!